Rijswijkse Wielrenvereniging De Spartaan

Het nieuws van/voor de renners van de Spartaan.

Wintertraingen voor de Renners bij de Spartaan:

KEUZEMENU.

Dinsdag 19.30 Lichttraining* op het kleine rondje, tot 20.30 met de toerders, daarna mag je "los" tot 21.15.
*) De lichttraining is in principe een "vrijetraining" er is geen trainer, iedereen rijd zijn eigen rondjes in de groep,
er zijn altijd renners aanwezig die je kunnen helpen en die de gang van zaken "in de gaten" houden. Heb je vragen, meldt je aan de bar en je wordt altijd naar een ervaren renner verwezen die je kan helpen.
Dinsdag 19.30 - 20.45 Veldrijtraining onder begeleiding samen met de MTBers.
Donderdag 19.30 - 20.45 Veldrijtraining onder begeleiding samen met de MTBers.
Donderdag vanaf januari 19.30 bij droog weer, Sprinttraining op de baan olv Theo Groen. (tot die tijd mogen de renners de baan gebruiken om rondjes te rijden.)
Zaterdag vanaf 5 december 10.00 Duurtraining, met begeleiding van ervaren renners, tot 13.00 uur (kruissnelheid ong. 30 km p/u).
Zondag vanaf 31 okt Vossenjacht !!.
Dinsdag of donderdagavond bij zeer slecht weer 19.00 weg bij de Spartaan naar de baan in Sloten 22.00 terug (alleen met baanervaring), let op Twitter !

Einduitslag 2010 ZAC

Clubkampioenschappen 2010, de uitslagen

ZomerAvondCompetitie:

Start: dinsdag 30 maart 19:30 bij de Spartaan
We doen één competitie samen met Trias (parcours bij de Uithof)
Op de dinsdagen rijden we bij de Spartaan en Op de donderdagen bij Trias.
Éen prijzenpot, met premies.

Data:

De start van de zomeravondcompetitie 2010 is op 30 maart bij de spartaan
Geen zomeravondcompetie op de navolgende dagen
4 mei 2010 Dodenherdenking
13 mei 2010 Hemelvaartsdag
Zomerstop van 13 juli 2010 tot en met 5 augustus 2010
Start 2e deel op 10 augustus tot en met 9 september 2010 (prijsuitreiking bij trias)

Inschrijfgeld:
Het inschrijfgeld wordt verhoogd met één Euro, daarvoor wordt bij inlevering van het rugnummer één consumptiebon gegeven, welke op de avond van uitgifte bij de bar voor een consumptie kan worden ingeruild (dit geldt voor: fris, sportdrank, koffie, thee of bier)

licentiehouders 2 euro per keer
dagkaarthouders 3 euro per keer + eenmalig een dagkaart van 3 euro.
(Bedenk dat een C-licentie maar € 25,- euro kost, je mag dan ook b.v. de ZoMoCo rijden)

De categorieën en spelregels zijn:
A:Eliten, Beloften, Amateurs A/B/C en Junioren.
B:Nieuwelingen, Cat 7 jeugd, veteranen (50+)en toerders van de Spartaan met een C licentie of dagkaart (Dit vanwege de verzekering).
C:Alle dames vanaf nieuwelingen Cat 7 in overleg met trainers / organisatoren.
Van deze indeling kan individueel worden afgeweken afhankelijk de mogelijkheden van de renner. Dit wordt beoordeeld door de trainers.

Start volgorde: Eerst de A, 1 minuut later de B en de C-groep.

De wedstrijd: De B's mogen niet met de A's meerijden, op straffe van het terugzetten als laatste in de uitslag. (Dus de B-groep laat de A-groep rustig passeren, De A-groep houdt niet "stil" bij de B-groep)

Afsprinten: Eerst C’s, drie ronden later de B’s en weer drie ronden later de A’s.

De (gewijzigde) puntentelling:
1e 20 pnt.
2e 19 pnt.
3e 18 pnt.
4e 17 pnt.
enz. tot 15e 6 pnt.
vanaf de 16e plek bij uitrijden 5 pnt.

Eindprijzen tellen alleen als de renner 20 van de 38 wedstrijden heeft gereden.

Voor het complete regelement klik hier

ZoMoCo klik hier